クラチャイダムに含まれる豊富な栄養素

昨日のブログでクラチャイダムには様々な効能があることをお伝えしました。

これほどの効能を持つクラチャイダムにはどれだけの栄養素が含まれているのかと言うと・・・実に20種類以上の成分が含まれているのです。これならば効能の豊富さにも納得できます。

クラチャイダムに含まれている成分、代表的でわかりやすいものをざっとご紹介していきますね。

まずはアルギニンという成分。クラチャイダムにはマカを軽く越えるほどのアルギニンという成分が高含有されています。

アルギニンには血管壁を丈夫にする働きや、血流を増進させてくれる効果があるとされています。血管が丈夫になるので循環器系の病気予防にも効果的です。

血流が増進することで持久力がアップしたり、疲労回復、勃起力のアップ、アンチエイジング、免疫力向上などの効能があります。

アルギニンはお肉、大豆、ごぼうなどの様々な食べ物にも含まれていますがその含有量はいずれも低く、クラチャイダムにはとても適いません。

 

次に、ポリフェノール。

赤ワインやチョコレートなどにも含まれていることで有名ですね。ポリフェノールには抗酸化作用があり、ストレスなどで溜まった活性酸素を取り除いてくれます。アンチエイジングにもとても効果的で美容面でも良い効果を発揮してくれます。

クラチャイダムにはポリフェノールも豊富に含まれているので身体の中からいきいきと健康的に過ごしたい方にもオススメです。

 

次に亜鉛です。亜鉛は体内で貯蔵することが出来ないため、食べ物から必要な分を摂取していかなければなりません。ポリフェノールのように抗酸化作用もあり、免疫力アップにも効果的。また亜鉛は精液のなかにも多量に含まれており、亜鉛が不足していると生殖機能の低下や前立腺などの障害が起こることもあります。

亜鉛は女性にとっても重要なミネラル源となりますので、男女ともに亜鉛は不足させないことが大切です。亜鉛は食事では摂りづらい成分でもありますのでクラチャイダムに含まれる豊富な亜鉛は魅力的です。

では、この続きはまた明日^^

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